八宝粥有哪些营养功效呢

八宝粥有哪些营养功效呢

八宝粥是由红豆，红枣，大米，小米，燕麦，枸杞，桂圆以及核桃 *** 而成，营养价值很高。

由于这些食物中含有的维生素与矿物元质以及蛋白质都很高，因此喝八宝粥能起到补益气血，养心安神的作用，还可以有效的健脑以及增强记忆力，健脾养胃。