十大降胆固醇食物排名

十大降胆固醇食物排名

降低胆固醇的10种食物有海带、鱼、韭菜、胡萝卜、玉米、香菇、黄豆、大蒜、冬瓜、牡蛎。

动物肝脏、鸡蛋、牛羊肉等红色肉类，都ldl-c含量较高的食物，常吃这些食物，不利于降低人体内的胆固醇数量。