如果采用不吃晚饭的 *** 减肥，你觉得多长时间会见效？成功的概率大吗

舌尖美味 3小时前阅读：2 评论：0

不吃晚饭减肥就想减减肥这个是取决于你是否健康减肥，取决于中午你吃了多少，以及你们的代谢情况。见效时间不确定，成功率不大，而且容易反弹，容易对身体产生负担，贫血，厌食，头晕等，严重的话还会很多肠胃病。不建议！！！

不建议不晚餐吃饭减肥

之一：晚上是脏腑消化运作时间，一旦没有一定的营养摄入，脏腑是属于负荷运转，空腹运作，长时间会导致脏腑衰弱，容易肠胃病，贫血，头晕等。

第二：见效一般，而且很容易很容易反弹，吃的少不代表胃就会小，胃是不会缩小的，只会是越吃越大，唯一的办法就是改善你的饮食习惯，吃该吃的，容易消化的。

为什么当兵回来的，时间久了会胖回去，为什么健身教练一旦不从事教练这一工作后会胖回去。因为他们都缺乏坚持，缺乏控制食欲，没有好的时间运动消化，吃的方面因为长期的运动消化快需要大量的吃导致胃已变大，所以吃的会多，久而久之就会胖回去。（当然还有一些小部分人坚持，会控制，但是一停下就会反弹很厉害）

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