男人吃秋葵的七大好处

男人吃秋葵的七大好处

七大好处：有抗氧化、养护肠胃、减肥瘦身、清热利咽、润肠通便、耐钙强身、稳定血糖。

秋葵中含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素c、维生素A、纤维素、B族维生素、磷、钙、铁等多种营养成分，食用后能够为生体补充维生素，蛋白质和无机盐。…

男性吃秋葵有什么好处

男性吃秋葵有什么好处？

男性吃秋葵有促进消化，防治便秘，增强免疫力，预防心血管疾病等好处。

秋葵中含有丰富的营养物质，非常适合男性患者日常食用。秋葵中含有大量黏液，其中富含水溶性膳食纤维，可减缓碳水化合物在肠道的吸收，还可促进肠蠕动、帮助排便、预防便秘；此外可溶性膳食纤维还能有效降低血清胆固醇，预防心血管疾病。秋葵中还有丰富的维生素C和锌、硒等微量元素，可以补充人体所需的营养，增强免疫力。秋葵中钙含量也很丰富，适合需要补钙的患者食用。另外，秋葵热量较低，饱腹感较强，有利于维持健康体重。

本内容由山西S人民医院 营养科 副主任医师 张海娟审核

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