哺乳期产妇可以喝当归乌鸡汤催奶吗？对宝宝吃奶有影响吗

舌尖美味 2小时前阅读：2 评论：0

哺乳期可以喝鸡汤，鸡汤具有补血养气的功效，对刚生产完的妈妈，有进补的作用。适量喝对身体有好处，也能够促进母乳分泌，对宝宝没有坏处。

哺乳期可以适量喝鲫鱼豆腐汤，多吃鱼，鱼肉含有丰富蛋白质，不仅能够下奶，而且对自身修复有良好作用，还能够提高母乳质量，对宝宝成长和大脑发育有好处。

哺乳期注意多喝水，乳汁分泌会影响体内水分的流失，及时补充体内的水分，可以预防便秘，增加新陈代谢，有利于减肥。

不要吃的过于油腻。下奶食物要适量，过于油腻的食物对肠道和自身恢复不好。适量摄入膳食纤维高的食物。

多运动。哺乳期有一个好的身体也是对宝宝负责。适量运动能够促进身材的恢复，保持健康躯体才能养育好宝宝。

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