鸡蛋玉米梗汤做法

鸡蛋玉米梗汤做法

鸡蛋玉米梗汤做法

1 剥好的玉米粒，嫩嫩的2 锅中放水烧开3 把玉料倒进去煮4 放一些点油和盐5 把一个鸡蛋找散倒进去6 鸡蛋放进去后，立刻这样搅拌，让鸡蛋充分散开7 蛋花一出来，再放点香菜，就可以盛出来啦

早上一杯奶半根玉米一个鸡蛋红薯可以吗

一杯奶搭配半根玉米、一个鸡蛋和红薯是一种营养均衡的选择。奶提供优质蛋白和钙，玉米提供膳食纤维和维生素，鸡蛋提供蛋白质和多种营养，红薯提供碳水化合物和维生素。这样的组合有助于提供能量、营养和饱腹感，适合作为早餐食用。