玉米面饼和米饭热量对比

玉米面饼和米饭热量对比

每100克玉米粉含热量196大卡，粗纤维1.2克，蛋白质3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含矿物质元素和纤维素等。玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4——10倍。玉米还含有大量的镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对减肥非常有利的哈！

至于大米的热量大约是345大卡每100克的。

大米饼热量

热量(大卡/100克) 545

每100克大米饼所含热量约为545大卡,其主要的卡路里来源占比为碳水化合物82.56%,脂肪8.34%,蛋白质9.1%,对减肥人群而言应慎重食用。