减肥的时候能吃红枣和哈密瓜吗

减肥的时候能吃红枣和哈密瓜吗

减肥时吃红枣和哈密瓜是可以的，可以补充营养，但是要少吃，因为哈密瓜的含糖量也较高，减肥的期间的关键是避免各种高热量饮食，尤其是含糖量高的食物，应多吃易消化的食物，多吃蔬菜水果，不要吃油腻煎炸食物。