葛根、木瓜、薏米、魔芋粉，孕妇可吃吗？有哪些需要注意的事项

葛根、木瓜、薏米、魔芋粉，孕妇可吃吗？有哪些需要注意的事项

1.葛根中的葛根素具有降低血脂，胆固醇，降血糖等的作用，但是其类激素样作用会增加孕妈内分泌紊乱的风险，建议在医生指导下谨慎食用。

2.木瓜富含β—胡萝卜素和维生素C，可降低雾霾伤害，促进铁、钙和叶酸的吸收，提高免疫力，其丰富的果胶、纤维素可促进排便，防止便秘，但本身存在腹泻的孕妈，要谨慎食用，有些对木瓜蛋白酶过敏的孕妈也需谨慎食用。

3.薏米消化速度慢，有利于餐后血糖稳定，富含多种维生素，可保证胎儿及孕妈营养需求，提高免疫力，减轻孕期水肿，身体状态好的孕妈可适量食用，脾虚体寒的需谨慎食用。

4、魔芋含有十六种氨基酸，十种矿物质微量元素和丰富的食物纤维，是糖尿病和肥胖孕妇的理想食品。但它也不能够多吃，注意生魔芋有毒，必须煎煮3小时以上才可食用。