八个母乳宝宝贫血，是食补好还是药补好

八个母乳宝宝贫血，是食补好还是药补好

我家宝宝六七个月时也有贫血，通过食补就好转了。一般血红蛋白在90-110g/l之间，是轻度贫血，可以通过食补来调理。7~12个月的宝宝，铁需求量是10毫克每天。

更佳补铁食物，有三种：

1.猪肉，牛肉，羊肉等红肉。

2.血制品，比如鸭血。100克鸭血中，含铁30毫克左右，100克鸡血含铁25毫克左右。

3.动物肝脏，猪肝，鸭肝等。根据《中国食物成分表标准版第6版第二册》的记载，100克猪肝中含有23.2毫克的铁，牛肝6.6毫克，羊肝7.5毫克，鸡肝12毫克。

这些食物可以促进铁的吸收

维生素C可以促进铁的吸收，这些蔬果有丰富的维生素C，比如：菠菜、西兰花、卷心菜、鲜枣、猕猴桃、草莓等。根据《中国食物成分表标准版第6版之一册》的记载，100克羽衣甘蓝含有维生素C 63毫克，100克西兰花含有维C 56毫克，100克鲜枣含有维生素C 243毫克，是维生素C含量最丰富的水果，100克草莓🍓含有维生素C 47毫克！

还可以选择这些食物来补铁

黑木耳、小米、虾米、樱桃🍒、蘑菇🍄、银耳、黑芝麻等，这些食物，铁含量也不少，但跟上面的三种比起来，还是稍有逊色的。

如果是中度贫血甚至是重度贫血，请及时去医院咨询医生。

祝题主的宝宝贫血早日恢复~