月子里吃什么下奶最快最多最有效？别瞎吃，不然会影响乳汁分泌

月子里吃什么下奶最快最多最有效？别瞎吃，不然会影响乳汁分泌

作为两个孩子的母亲，孩子没断奶前全是母乳喂养，老大9个半月因家事孩子回家断奶，老二1岁2个月自然离乳，下面说说我母乳多的原因:

1.每次哺乳之后适当喝一杯温白开水，有助分泌乳汁

2.有奶一定是要足够摄入，母亲不能饿肚子

3.可以用猪肚煲红豆汤

4.黄豆猪脚汤

5.鲫鱼白萝卜汤

影响乳汁分泌:韭菜、燕麦等

月子里吃什么下奶多

1.木瓜鲫鱼汤，有催奶的作用。2.汤水中添加通草，可以疏通乳腺，让乳汁排出更加顺利。3.多让宝宝瞬吸，多余的乳汁需排空，才能**更多乳汁的分泌。4.保持良好心情，保持身体激素在良好水平，有助于乳汁的分泌。下奶是每个人的身体素质不一样，吃什么产奶都不一样。