初中生的早餐，该如何搭配

初中生的早餐，该如何搭配

我来说说我给孩子带饭经历，经过几年坚持，孩子改掉了挑食的坏习惯，从以前的不吃水果到先在特别爱吃水果，从以前的不爱吃蔬菜，到现在的特别喜欢吃蔬菜。顿顿吃饭都让我放心。今天分享一下心得。我是一名教师，孩子在我们XX上班，虽然有饭堂，但是我还是坚持给孩子带午餐，自己最的饭菜注重营业搭配，选择食材都非常重要，而且不添加味精，少放盐和调味品，减少食品添加剂的摄入，对孩子的成长健康十分有益。

而且根据时令变化和孩子的成长特点，增加一些对他成长有利的食材。今天我就给大家分享一下我的一些饭菜的图片，最主要的是带午餐的图片，以及我的一个相册中的一个截图，大家看看。

ZX生简单的营养早餐都有什么

【奶香玉米饼】

所需食材：玉米粉50克，普通面粉26克，牛奶适量（约60克），白糖15克，鸡蛋液30克，食用油少许做法：

1.玉米粉，面粉，糖混合均匀。

2. 加入鸡蛋液，稍搅拌。

3. 一点点加入牛奶，搅拌均匀。根据面糊的稀稠适当调整。面糊呈流动状即可。

4. 锅中放少许油，用勺子舀入面糊，小火，面糊周围起泡鼓起，用铲子翻面，数秒钟即可。