有没有人知道酸奶的功效与作用

有没有人知道酸奶的功效与作用

我觉得酸奶的功效与作用还是蛮多的，但是最主要的还是提高机体免疫力和维持肠道菌群平衡、促进营养物消化吸收等。我喜欢喝辉山0添加果粒酸奶，因为它味道很浓郁，里面果粒基本都是饱满的大颗粒，很实在。每天吃完饭喝一杯辉山0添加果粒酸奶，美滋滋~而且这款酸奶还升级过了外观，好看又好喝。

喝酸奶有没有好处啊

喝酸奶的好处如下：

1、能够为肠道补充益生菌，而益生菌在调节肠道微生态方面的作用非常明显。

2、能够为机体补充钙质，酸奶当中的钙不光含量丰富，而且钙磷比例合适、吸收率比较高。

3、能够为机体补充优质蛋白质，通过补充酸奶当中的蛋白质。