秋天吃什么蔬菜去火

秋天吃什么蔬菜去火

秋天上火的症状有，口干舌燥，嘴唇干裂，小便赤黄，手足心热这些都是上火的症状，俗话说的好是药三分多，不如多吃点蔬菜吧，下面我们介绍下去火的蔬菜都有哪些。

1黄瓜

黄瓜具有很明显的清热解毒，美容养颜，生津止渴的功效，黄瓜含有的丙醇二酸能促进人体肠道内腐化物质的排除和降低胆固醇，能很好的起到减肥强化体制的目的。

白菜微寒，有生津养胃，除烦解渴，利尿通便，清热解毒等功效，对一些肺热咳嗽，便秘的朋友非常有效，喜欢的可以每天吃一点。

莲藕属于性寒，有清热凉血的作用。通便止泻，健脾开胃莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内的胆酸盐，食物中的胆固醇以及甘油三结合，使其从粪便中排除，达到清热解毒的目的，白在的做法也很多，要是每天不知道吃什么或者不会做的可以关注小编，每天更新一道家常菜。