孕妇应该多吃什么蔬菜

孕妇应该多吃什么蔬菜

孕妇的营养是很重要，在我们日常生活中应多吃蔬菜和水果，以补充身体所需的维生素。至于蔬菜，只要是新鲜蔬菜一般都是可以使用的颜色深的和青椒、胡萝卜、韭菜、绿菜花等蔬菜富含叶绿素、叶酸、β-胡萝卜素以及维生素C等孕妇所需的重要营养素。所以，孕妇应注意多吃这些蔬菜。

孕妇都吃什么菜

吃白菜，菠菜，芹菜，卷心菜，油麦菜，西兰花，土豆，西葫芦等一些新鲜的蔬菜，因为这些蔬菜里面也是含有丰富营养物质的，也是含有粗纤维的，是可以增加人体的营养，也是可以防止出现便秘，在孕期也要适当的吃一些肉类，如鸡肉，牛肉，鱼肉等来补充身体的营养。