做完人流后吃什么菜谱？人流后多吃哪些食物可以补充营养

做完人流后吃什么菜谱？人流后多吃哪些食物可以补充营养

在人流手术后建议用乌鸡汤，鲫鱼汤等来食疗会比较好的，建议注意观察身体恢复的情况，一般都是会有气血虚的症状的，所以应该放松情绪，注意多吃温补的食物，多休息一段时间即可的，这段时间内不要做剧烈活动，以后的性生活应该有避孕措施。

适合小月子吃的菜谱

小月子餐食谱，尽量以营养，清淡，容易消化的为主。以下就是月子餐的食谱:

1.早餐可以吃燕麦粥、红枣薏米粥、八宝粥、绿豆粥、五谷杂粮粥、包子、馒头、葱花蛋卷、面条、红薯、玉米、鸡蛋、汤圆、饺子等有利于月子营养。

2.中餐可以喝排骨玉米汤、猪脚炖黄豆汤、鲫鱼汤、鸽子汤、猪肚炖鸡汤、老鸭汤、土鸡汤。红萝卜炒肉、血鸭、蒸鱼、白切鸡等。有利于月子补气血。

3.晚餐可以吃油菜、白带、菠菜等。有利于促进消化。