血压偏低用什么食疗最佳 ***

血压偏低用什么食疗最佳 ***

医学上一般将非同日 3 次测量血压：收缩压低于90 毫米汞柱，及/或舒张压低于60 毫米汞柱的状态称为低血压。

低血压症状常表现为疲乏无力、面色苍白、头晕头痛、月经失调、心前区隐痛不适等，严重症状可出现眩晕、心悸、晕厥等。

原发性低血压又称体质性低血压，常见于女性，老年人，身体瘦弱的，久病患者，无明显原因出现的低血压，常有家族遗传倾向。

**性低血压由于**改变，如从卧位到坐位或直立位，或长时间站立而出现血压突然下降。

血压偏低吃什么好呢？

1、增加营养：如蛋白质、脂肪。

红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质，高胆固醇饮食，增加营养，很多低血压人是缺乏营养，身体偏瘦。

2、补气养血，健脾开胃的食品：

营养不好的人很多脾虚，食欲不佳，多吃莲子、桂圆、大枣、桑椹、山药、山楂、神曲等，很多药食同源的食品具有补气养血、健脾开胃的作用，可常用来熬粥、煲汤或冲水食用。

3、增加血容量：多喝汤，多饮水，增加盐份摄入，特别夏天天气炎热，多喝水，增加血容量，低血压症状出现时可以喝杯白糖水，迅速补充血容量可以缓解低血压。

4、适当饮低酒：

低血压的人还可适当饮用啤酒，葡萄酒，或者适量的白酒，因为酒可促使肠胃蠕动，增进食欲，酒精可以迅速提升血压，这也有益于缓解低血压。

除了食物疗法应对低血压外，还可以增加运动量，锻炼身体，改善身体素质，提高免疫力。

患有低血压吃什么补得最快

低血压的人可以高盐、高脂肪、高热量饮食，每天食用食盐在10克以上，可以吃油炸食品，动物内脏、蛋黄、奶油、鱼卵等高脂肪食物。还可以吃过甜的食物，因为含热量高。可以吃大枣、桂圆、龙眼肉、白扁豆、薏苡仁等补脾益气的食物，适量运动，增强体质。