什么汤喝了具有养颜的效果

什么汤喝了具有养颜的效果

在绝大多数的女性都喜欢把自己打扮的漂漂亮亮的，都想自己有一副好的容貌，二十几岁结过婚，皮肤气色越来越差，除了外在的装扮外，内在的调理也是很重要的。这就需要通过饮食来滋补身体，养出好肌肤。那么女人喝什么美容养颜呢？接下来将为大家介绍5款养生汤，女性常喝有助美容养颜，爱美的你可千万不要错过哟。

一、黑木耳红枣瘦肉汤

材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克。

做法：将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净，文火炖开后调入瘦肉。煲至肉熟，服食。

功效：黑木耳能凉血止血，健脾润肺，滑肠解毒；红枣健脾益气，滋润肌肤；瘦肉益气养血，健脾补肺，叁者合用，共奏洁肤去斑，美容护肤之功。

二、珍菌汤

材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄、黑灵芝片、蜜枣各适量，排骨约500克。

做法：

1、将汤料洗净用清水泡30~60分钟。

2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。

3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。

4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤啦。

作用：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。

三、燕窝蜜枣汤

材料：燕窝25克，蜜枣15克，红糖适量。

做法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内，加水适量，煮至蜜枣烂熟，再入红糖调味食用。

功效：此款汤有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。

四、番茄排骨汤

　　主料：西红柿2个、猪小排300克

　　辅料：生菜200克

　　调料：食盐1.5茶匙、姜3片、水适量、小葱2根

　　番茄排骨汤的做法—步骤：

　　1.准备材料：排骨、番茄和姜片

　　2.排骨洗净入冷水锅加姜片煮开稍煮一会去尽血水

　　3.煮好的排骨用温水冲洗干净，加温水和姜片煮开，番茄切块

　　4.番茄倒入煮开的锅内继续煮开转小火炖

　　5.炖1小时左右至排骨软烂，汤汁香浓，调入适量盐再煮10分钟左右

　　6.加入葱花和生菜后关火(生菜可以换成其它蔬菜或不加)

　　番茄排骨汤喝过之后面色红润，滋补养颜的哟~排骨和番茄搭配在一起做汤很美味， 番茄是具有美容功效的蔬菜，多喝这款汤可使面色红润，皮肤更好

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如何自己做美容养颜汤

人参美容汤：准备材料：生姜，甘草，陈皮，远志，人参，白术，茯苓，五味子，白芍，黄芪，桂心，当归，熟地黄，大枣等各适量。做法：将上述材料用水煎煮，去渣取汁。吃法：每日3次，饭前服用。功效：能有效丰胸，减少毛发的脱落，调理气色。气血充足与通畅是保持**健美的至关重要的两个因素黑木耳红枣瘦肉汤：准备材料：黑木耳50克，大红枣30枚，瘦猪肉200克做法：洗净猪肉，放入红枣和黑木耳，用小火炖煮。功效：能淡化色斑，补血补气，给身体排毒，从而达到美容养颜的功效。淮山银耳鸡脚汤：准备材料：雪耳一朵，新鲜鸡脚8只，瘦肉200克，淮山300克，胡萝卜半个。做法：

1、鸡脚剁去指甲再剁成两段，瘦肉切片，加入姜片和几滴白酒，煮开后沥去血渍；

2、把雪耳泡软，撕成小块，淮山和胡萝卜切片；

3、全部材料放进汤锅，