吃什么可以使头发浓密

吃什么可以使头发浓密

平常多吃点黑芝麻，黑豆，核桃对头发都有好处的。

有助于头发生长的食物绿色蔬菜，菠菜、韭菜、芹菜、圆辣椒、绿芦笋等，绿色蔬菜能美化皮肤，有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色，因为这些蔬菜中含有丰富的纤维质，能不断增加头发的数量。

豆类，大豆可起到增加头发的光泽，弹力和滑润等作用，预防分叉或断裂。

海藻类，海菜、海带、裙带菜等含有丰富的钙、钾、碘等物质。能促进脑神经细胞的新陈代谢，还可预防白发。