听说孕晚期要吃排胎毒的东西，哪些食物可以排胎毒

听说孕晚期要吃排胎毒的东西，哪些食物可以排胎毒

“胎毒”是什么？吃某些食物可以排出胎毒吗？其实，很多宝妈都走进了误区！

“胎毒”到底是什么？

西医上并没有胎毒这个说法，中医上把孕妇体内的热、凉、毒等都统归为“胎毒”。其实说简单点，就是孕妇体内消化不了、又排不出去的一些积存在体内的能量。大多是热，但也不排除孕妇吃太多寒凉的食物，也有孕期便秘，体内有余毒排不出去。这些可能都会给胎儿带来影响，比如伤及脾胃，比如胎儿出生后会出现各种皮炎等等。

那么在孕晚期，吃一些对症的食物，可以有助于孕妇排胎毒吗？

还是从中医角度去看，食物分为温性、凉性、中性。如果孕妇体内热邪太盛，通过进食一些偏凉性的食物，是可以起到一定中和缓解的作用的。

但是，就像吃药一样，这个量往往控制不好！本来吃三顿就可以了，结果吃了一个月。这样，热邪是降下去了，但凉邪却又占据了主动。

所以，食物是可以有一些对症调节的作用，但是在没有中医诊断的前提下，孕妇还是不要随意去调节，不要听信那些所谓的“排胎毒秘方”，以免给自己和胎儿造成更大的麻烦！

正确排“胎毒”做好这3点就可以了：

1、孕期开始，孕妇就要做到合理膳食，饮食有度，远离垃圾食品。

2、保证睡眠，适当运动，保持心情愉悦。

3、多喝水，多吃蔬菜、水果，适当吃些粗粮，拒绝便秘。

只要做到这3点，孕妇也健康，胎儿也健康，根本不需要花更多心思去排什么“胎毒”。

如果孕妇管不住自己的嘴，总喜欢吃一些垃圾食品；管不住自己的腿，总是懒懒的不想运动；管不住自己的大脑，总是熬夜刷剧。那你觉得吃什么食物会有明显的帮助呢？

我是多宝妈，国家健康管理师。专注健康育儿、实用育儿知识分享。欢迎关注、点赞、分享！

孕晚期排胎毒吃什么

在怀孕晚期的时候是可以结合饮食疗法调理祛除胎火，可以吃点红枣水，茉莉花茶或者用玉米须煮水喝，也可以用莲蓬煮鸡蛋或者吃猪肚，绿豆等去除胎毒，这样可以减轻孩子小儿湿症，口舌生疮，大便干燥等情况，要多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辣的食物。