长期吃亚麻籽油会对身体有什么影响

长期吃亚麻籽油会对身体有什么影响

一般吃油要多样性，不要长期使用同一种油，这样容易导致身体营养不均衡

首先要有合理性，根据家庭成员、口味、经济能力来选择用什么油

其次多样性，茶油、葵花油、亚麻油、紫苏油、玉米油等。

还要有针对性，如果患有心脑血管疾病的，可以选择亚麻油、茶油的高不饱和脂肪酸的油。