气血不足月经量少怎样调理

气血不足月经量少怎样调理

气血不足在女生中非常常见，月经量少是其主要症状，调理可以多吃些滋补的食物，比如大枣泡水，还有胡萝卜，阿胶以及各种的鱼肉，这些都适合调整人的气血，可以适当的运动，运动可以选择低热量的运动，像瑜伽，不要有熬夜的习惯，要早睡早起，这样使精力充沛，适当的时候还应该调节心情，保持好的心态。