湿瓜子的热量高吗

湿瓜子的热量高吗

热量一般是比较高的。瓜子属于一种比较常见的休闲零食，每100克瓜子当中大约含有600千卡左右的热量，属于一种热量比较高的食物，瓜子当中含有大量的植物油和蛋白质以及不饱和脂肪酸和维生素等营养物质，最好不要一次性吃太多，以免加重胃肠道负担或者是出现体内热量堆积，还会引起身体肥胖。