胃不好的人要怎么养胃?平时要注意什么

胃不好的人要怎么养胃?平时要注意什么

要注意吃些容易消化的食物，不要吃太油腻食物，除保持规律的进餐时间外，还须多吃粥，饮温水，保证每日饮水量。注意饮食结构，多吃水果蔬菜，比如苹果、梨、香蕉、绿豆、豆腐、苋菜、胡萝卜、鸡鸭肉等。避免吃生硬、冰冷**性食物。