广场舞挺肚子是怎样做的

广场舞挺肚子是怎样做的

广场舞挺肚子是一种舞蹈动作，需要注意正确的姿势和呼吸 *** 。首先，身体要站直，双脚分开与肩同宽，双臂自然垂放。

然后，深吸一口气，将肚子向前凸出，同时慢慢抬起双臂，直到与肩同高。

保持这个姿势，缓慢呼出气息，同时放下双臂，收回肚子。这个动作可以重复几次，让肚子和呼吸都得到锻炼，同时可以增强腹肌力量，改善身体姿态。