铁棍山药煮粥怎么做
舌尖美味
1天前
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铁棍山药煮粥怎么做
1、食材准备
雪梨+莲藕+山药+银耳+冰糖+水=雪梨莲藕饮！
2、操作步骤
1) 莲藕半截约60g切片泡入清水
2) 铁棍山药一根约60g,切片泡入清水备用
3）银耳泡发取半朵约100g,切碎装入容器备用
4）雪梨去皮取半个约120g,切成小块备用
5）把处理好的银耳、雪梨、莲藕、山药依次加入破壁机
6）再加入30g冰糖和800ml水
7）选择玉米汁模式边煮边破壁，大约半个小时打磨完成
8）倒入杯中尽情享受满满的胶原蛋白，喝出来的好气色
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