山药的热量高么

山药的热量高么

不高，每一百克大概有六十大卡热量。具体做法如下：

食材：山药350克 ，盐适量、木耳250克，小葱1根。

做法：

1、木耳发好以后洗干净，撕成大小合适小片。

2、山药切片，没入水中。

3、葱切成葱花。

4、锅子烧热后倒入油，把山药迅速滤水，倒入锅里大火快速翻炒，紧接着倒入木耳炒两下。

5、关火，加入葱花和盐，借用余温再炒两下就可以盛盘了。