喝紫薯粥的好处和坏处

喝紫薯粥的好处和坏处

喝紫薯粥的好处是紫薯富含维生素、矿物质和纤维素，有助于提高免疫力、补充营养、促进消化。坏处可能是紫薯粥的热量较高，过量摄入可能导致体重增加。此外，如果加入过多糖或添加剂，可能会影响健康。