番茄鳕鱼辅食一岁适合

番茄鳕鱼辅食一岁

步骤 1

将鳕鱼洗净后隔水蒸

步骤 2

番茄洗净，开水烫后去皮，取半个去籽后切成丁

步骤 3

芹菜洗净摘去叶子后，茎的部分切丁，尽量切细点

步骤 4

鳕鱼蒸熟放凉后去皮挑刺用手撕成小块，鳕鱼基本上没刺的，但因为是给宝宝吃的我都会很小心用手挑一下

步骤 5

平底锅烧热后倒入5ml核桃油，油热后依次放入番茄、芹菜、鳕鱼，拌炒至番茄、芹菜变熟，因为鳕鱼本身就是熟的（可根据自己宝宝的情况添加调料，我家宝宝刚满周岁，所以我一般都是不放任何调料，偶尔放少许盐），出锅后盛入装好米饭的碗内