儿童晚上吃干饭好还是稀饭好

儿童晚上吃干饭好还是稀饭好

儿童晚上吃稀饭和干饭都可以的。

饮食规律营养搭配合理，都是有好处的，孩子肠胃功能较差，以稀饭为好。

建议晚餐以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易于消化，干饭或小米粥等可作为主食，副食以鱼类和豆制品为主，少量的去皮肉，蔬菜至少半斤。

推荐菜品：清炖排骨藕汤+豆豉炒豆腐+拌海蜇丝；肉末豆腐+青椒土豆丝+皮蛋拌豆腐；洋葱爆猪肉+番茄炒鸡蛋+拌豇豆。