莲子银耳红枣枸杞汤的 *** *** ，莲子银耳红枣枸杞汤的功效

莲子银耳红枣枸杞汤的做法

原料：银耳、莲子、红枣、枸杞、冰糖。

做法步骤：

第1步、食材准备齐全。

第2步、把银耳用水洗干净，头朝下泡五分钟。

第3步、把银耳蒂去掉。

第4步、我不是用手撕的，我是用刀切的，切得小一点，比较好入味，好出丝。

第5步、把银耳和莲子同时加入锅里，加半锅水，煮40分钟。

第6步、然后加入红枣再煮15分钟。

第7步、然后再加入冰糖和枸杞，煮五分钟。

第8步、一个小时后就可以美美的享用了。