吃生榛子有什么好处

舌尖美味 1小时前阅读：4 评论：0

吃生榛子有什么好处

营养价值比较高。

鲜榛子是指刚采摘的榛子，又名山板栗、尖栗或棰子，含有丰富的水分、不饱和脂肪酸、甾醇、膳食纤维、蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、磷、钾等营养元素，具有润肠通便、调节血脂、增进食欲等功效。

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