蜂王浆一天摄入量建议为10克，以确保获得其益处并避免不必要的健康风险。

蜂王浆一天多少克为宜

蜂王浆一天吃7－10克合适

蜂王浆如果是用来强身健体，美容养颜等，建议每天两次，一次大概7克左右，早上空腹食用，效果最好。

但如果是利用蜂王浆来睡眠等，就可以适当的加一点量，建议一天两次，一次10克左右。为最佳。