牛奶与羊奶哪个更健康

羊奶和牛奶谁的营养价值高

1.羊奶的营养更丰富:羊奶中含有的脂肪、蛋白质、维生素、钙质等比牛奶中的含量要高，并且羊奶中含有可以促进细胞生长的生长因子，而牛奶中没有，所以羊奶的营养更丰富。

2.羊奶中的营养更容易被人体吸收:羊奶中含有的蛋白质、钙质等营养成分颗粒较小，所以容易被人体吸收，而且不易引起消化不良以及胃肠道不适的情况，所以羊奶的营养价值更高。

羊奶由于营养丰富且更容易被人体吸收，所以更接近母乳，适合胃肠道比较弱的老年人以及小孩，孕期妇女也适合饮用。