2-3岁宝宝三餐长高食谱

2-3岁宝宝三餐长高食谱

早餐可以给孩子吃面包、稀饭、馒头、鸡蛋牛奶等，还可以搭配蔬菜水果，能够补充孩子身体需要的营养物质，让孩子更加健康。中餐可以给孩子吃米饭和蔬菜肉类，比如可以给孩子吃白菜、胡萝卜、黄瓜等蔬菜，也可以添加牛肉、猪肉、羊肉、鸡肉等各种肉类食物。早餐中餐适当的多吃点，对孩子的身体有好处，但是晚餐最好不要给孩子吃的过多。

  晚上可以吃点主食和菜类食物，也可以给孩子喝点纯牛奶或吃小米粥、八宝粥等食物，比较容易消化吸收，而且还可以增强孩子的身体抵抗力。平时需要多给孩子喝点温开水，少吃多餐，养成良好的生活习惯，同时还需要进行体育锻炼，能促进孩子的身体发育。

  提示：两岁宝宝三餐食谱可以适当吃点面条、馒头、米饭、鸡蛋牛奶、瘦肉等各种食物，荤素搭配，均衡饮食，对孩子的身体发育有帮助。平时要保持少吃多餐的饮食原则，最好不要经常暴饮暴食或偏食挑食。