早餐儿童营养餐9-12岁

早餐儿童营养餐9-12岁

9/12岁孩子早餐可以吃鸡蛋、牛奶，相对是比较有营养的，也可以吃粥类食物或者是豆浆。平时要养成孩子吃早餐的习惯，如果长时间不吃早餐容易出现胃部不适，早餐尽量少吃比较生冷辛辣的食物，饮食要以清淡易消化为主。

平时尽量不要给孩子吃富含雌激素的食物或者是炸鸡、汉堡等油炸食品，否则有可能会导致性早熟。