鲫鱼木瓜汤的做法是怎么样的才可以帮助下奶

鲫鱼木瓜汤的做法是怎么样的才可以帮助下奶

主料： 鲫鱼250g, 木瓜一个

辅料： 油(适量), 盐(适量), 大枣(适量), 枸杞(适量), 姜(适量)

步骤：

1.鲫鱼处理干净。

2.木瓜去皮待用。

3.大枣、枸杞洗净待用，生姜切丝待用，

4.锅里填油，将鲫鱼放入锅中煎一下，

5.两面都煎至金黄。

6.添水，没过鱼身，放入大枣、枸杞、姜丝，

7.大火烧开，加盐调味，小火慢炖约15-20分钟，

8.汤汁发白，放入木瓜，再炖5分钟即可。