月子后期食谱

月子后期食谱

1、小米蛋粥

把小米粥煮至浓稠,加入鸡蛋液再煮。

再根据自己的口味加入红糖。

2、参归乌鸡汤

将鸡肉煮熟,然后加入人参和当归,煮约半小时,最后加入盐。

3、鱿鱼姜汤

把鱿鱼切成块,用米酒浸泡,然后放入水中煮至鱼儿变白。

4、虾仁汤

鱼肉切小块,用淀粉搅拌,蛤蜊切成小块,油热后,搅动鱼,炒虾,最后加入鸡肉和盐。