增加蛋白质会瘦得快吗

增加蛋白质会瘦得快吗

蛋白质对减脂一般是有好处的。

蛋白质通常能够增加饱腹感，也可以抑制食欲，蛋白质并不会转化为脂肪在体内囤积，因此在减肥期间适当吃些蛋白质对减脂有一定好处，但在减肥期间也要避免饮食过于担心，以免导致营养不良，平时还可以适当吃些新鲜的蔬菜和水果。