长吃花生米有什么好处和坏处

长吃花生米有什么好处和坏处

好处主要在于可以补充各种微量元素和营养物质。花生是一种非常好的食物，适量食用有益于身体，可以补充微量元素。

坏处主要在于升高血脂。花生中含有油脂比较多，此外吃花生最好吃水煮花生，避免食用油炸类花生，因为油炸类的含油脂比较丰富，容易升高血脂。