可以多吃海带吗

可以多吃海带吗

海带通常不能多吃，任何食物均应控制吃的量，多吃海带还有可能造成碘摄入过量。海带的营养价值比较高，里面含有粗蛋白、脂肪以及粗纤维等营养物质，而且也含有无机盐等多种成分，可以补充身体所需。