一把瓜子所含的热量是多少

舌尖美味 1天前阅读：11 评论：0

一把瓜子所含的热量是多少

（约50克）的热量会因为瓜子品种、加工方式以及瓜子含壳程度等因素而有所不同。

以下是一些常见瓜子品种及其大致热量：

1. 原味葵花子：每100克（去壳）葵花子约为560大卡。一袋瓜子（约50克）的热量大约为280大卡。

2. 原味南瓜子：每100克（去壳）南瓜子约为580大卡。一袋瓜子（约50克）的热量大约为290大卡。

3. 原味西瓜子：每100克（去壳）西瓜子约为580大卡。一袋瓜子（约50克）的热量大约为290大卡。

需要注意的是，这些热量数值仅供参考。实际情况可能因瓜子品种、加工方式以及含壳程度等因素而有所不同。在食用瓜子时，适量摄取，避免过量，以保持健康

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