更年期吃什么水果好

更年期吃什么水果好

更年期可以吃一些猕猴桃，柚子，苹果等水果，这些水果含有丰富的维生素，可以提高人体免疫力和抵抗力，尤其苹果对皮肤好，更年期的女性一定要保持心情舒畅，适当的休息，补充充足的睡眠，适当的运动和锻炼，增强体质，避免喝提神的饮料，比如浓咖啡，浓茶，碳酸饮料。