食用竹笋的好处

舌尖美味 1天前阅读：13 评论：0

食用竹笋的好处

好处有为身体补充蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养元素。

竹笋是生活中常见的一种食物，其口感十分清脆，比较受人们喜欢。竹笋当中的营养价值也是比较丰富的，比如每100g竹笋中含有2.6g蛋白质、1.8g膳食纤维、5mg维生素C、389mg钾、64mg磷、9mg钙等。

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