一周岁宝宝辅食一日三餐食谱菜谱十个月

一周岁宝宝辅食一日三餐食谱菜谱十个月

板栗子鸡丝粥

食品：100克大米，100克栗子，80克鸡脯肉，5克盐，10 ml油。

做法：大米洗净，加入少许油拌匀，腌30分钟，用栗子去壳。将鸡脯肉洗净放入冷水锅中煮开，捞起晾凉，沿着鸡脯肉纹路撕成细丝，用少许油和盐腌片刻。板栗切碎了。在锅里倒入适量的冷水，大火烧开后把腌好的大米倒入锅中，再把栗子放入，再煮滚，再转文火锅煮30分钟。等小米粥软烂后，将鸡丝放入锅中，用汤匙搅匀，再用文火再煮5分钟，最后加入盐调味即可。