丝瓜怎么做好吃？

舌尖美味 2年前阅读：3 评论：0

丝瓜选购

选购丝瓜时，要选择表皮呈现淡绿色或浅黄色、皮表面有小刺或凸起的丝瓜。表皮光滑的丝瓜可能是过期或添加了化学物质。丝瓜应该坚挺，不宜选择手感松软的。

丝瓜怎么做好吃？

丝瓜不需要去皮，直接洗净后切片或切成段。丝瓜可以清炒、炒蛋或丝瓜蛋汤，还可以用来做丝瓜炒肉丝、丝瓜炖排骨等。在烹饪过程中，可以加入口感更好的蘑菇、豆腐、鸡肉或猪肉等搭配食用。

丝瓜口感清爽，肉质细嫩，含有较多的蛋白质、纤维素、维生素C和多种微量元素，对消化、减肥及降低血脂等方面都有一定的益处。

为了让丝瓜更加美味可口，可以先用盐腌制20分钟或用热水烫1分钟，然后再用凉水冲洗干净。炒菜时也可以加入少许姜蒜提味，让丝瓜更加香鲜可口。

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