Apple ID及Apple ID密码忘了怎么办？

Apple ID是苹果公司提供的一种账户系统，用户可以通过Apple ID登录苹果设备和服务，如App Store、iCloud、iTunes等。

如果忘记了Apple ID，可以通过以下步骤找回：

1. 打开苹果官网的“找回您的Apple ID”页面；

2. 输入您的姓名和电子邮件地址，然后点击“继续”；

3. 根据提示回答您的安全问题或输入您的信用卡信息；

4. 您将收到一封包含您的Apple ID的电子邮件。

如果忘记了Apple ID密码，可以通过以下步骤重置：

1. 打开苹果官网的“重置您的密码”页面；

2. 输入您的Apple ID，然后点击“继续”；

3. 选择您要使用的重置方式，如通过电子邮件或通过安全问题；

4. 根据提示完成重置过程。

为了避免忘记Apple ID及密码，可以采取以下措施：

1. 记录您的Apple ID及密码，并妥善保管；

2. 启用两步验证功能，增加账户安全性；

3. 定期更改密码，避免密码泄露。