银耳梨汤热量？银耳梨汤的热量〔261大卡〕【主料】银耳、雪梨红枣、莲子、枸杞【调料】老冰糖【具体操作 *** 】1.银耳用清水足够用清水 浸泡时，清水量必须不超过银耳。2.在浸泡银耳的过程中，我们将红枣洗净，从中间切一刀，或者...