哪种咖啡健康效果最好？不加糖的黑咖啡，不仅有助消化，还能促进脂肪的燃烧。下班前30分钟也可以喝一杯黑咖啡。在下班的时候步行20分钟，尽情燃烧脂肪。减肥是一个复杂系统的过程，要从饮食，运动，作息习惯多方面进行努力。建议你要养成早睡早起的生活习惯，饮食上要做到早吃好...