在月子期间，猪蹄炖花生是一道营养丰富的催奶佳肴，为了更好地发挥其催奶效果，建议延长炖煮时间，使汤汁更加浓郁，花生本身就具有显著的催乳作用，因此在制作过程中无需添加过多的调料，保持其原汁原味更佳。除了猪蹄炖花生，乌鸡汤和鲫鱼汤也是哺乳期女性进补的优质选择，这些汤品不仅能够促进乳汁分...